Beschrijving
Met CD. Dit boek is een praktisch oefenboek over compassie en mindfulness. Het eerste deel legt de theorie achter compassietraining uit, terwijl het tweede deel een trainingsprogramma in acht stappen bevat. De auteurs laten zien hoe compassie kan helpen om milder om te gaan met jezelf en anderen en beter om te gaan met stress, schaamte en psychisch lijden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en mindfulness-trainingen.
